Pas assez , une croyance qui fait grossir.

par | Août 30, 2016 | Blog

Connaissez-vous la peur de manquer ?

Nous vivons dans un monde où elle est omniprésente, la crise dont nous entendons parler dans les médias y est pour beaucoup. Nous avons peur de l’avenir, nous n’avons pas assez d’argent, le pays, l’Europe, n’ont pas assez d’argent.

Et puis nous n’avons pas assez de temps, de sommeil, de loisirs, de réussite de confiance. Nous ne sommes pas assez bien, pas  assez jolies, pas assez minces, pas assez …. (suite…)

Comment vous (mal)traitez-vous ? Laide ? Grosse ? Moche ?

par | Août 23, 2016 | Blog

Détester votre corps, utiliser des qualificatifs comme grosse, moche ou autres tout aussi peu sympathiques,  fait monter votre degré de stress à un  niveau suffisant pour vous empêcher de mincir.

Les femmes ont la mauvaise habitude de s’identifier à leur physique et à leur corpulence.  Se regarder dans le miroir devient une épreuve, la culpabilité, la honte, l’agressivité, l’impuissance face à leur silhouette se réveillent et créent un stress intérieur. (suite…)

Le (sur)poids des émotions: Ces 3 cerveaux qui nous dirigent

par | Août 16, 2016 | Blog

 

Quels sont ces 3 cerveaux et quels sont leurs rôles respectifs ?  

  • Reptilien : Il répond aux besoins vitaux. Boire, manger, se défendre et se reproduire pour notre survie et celle de l’espèce
  • Limbique : siège de nos émotions. Il analyse en une fraction de secondes les émotions ressenties pour déterminer si elles sont positives, négatives ou neutres.
  • Néocortex : la pensée, le rationnel, les solutions, la volonté.

Ils fonctionnent en synergie. Lorsque nous ressentons une émotion, le cerveau limbique l’analyse. Si c’est négatif il alerte immédiatement le cerveau reptilien pour le prévenir du danger et le néocortex va chercher la meilleure solution pour résoudre le problème.

Souvent dans les situations négatives vécues au quotidien, les stress réels ou virtuels (le cerveau limbique ne fait pas la différence) la solution ne sera pas rationnelle. Le néocortex ne trouvant pas de solution à un problème, le cerveau reptilien reprend le dessus et met en place un programme de survie. (suite…)

1 maille à l’endroit, 1 maille à l’envers…pour plus de bonheur

par | Août 13, 2016 | Blog

Pourquoi un article sur le tricot quand je parle d’habitude de nutri-émotionnel? Parce que c’est complémentaire pardi !

Mme Phildar pendant des années, le tricot était le centre de mes occupations professionnelles, les commandes de fil à tricoter, la mise en valeur dans la boutique, les pulls pour la vitrine ou pour les commandes particulières, les calculs d’adaptation de modèles venus d’ailleurs à nos fils, les conseils aux clients etc…Puis une amie m’a jugée experte sur le sujet et m’a demandé un avis.

En listant les bienfaits, j’ai vraiment ressenti la relation entre le tricot ou tout autre activité de création artistique, collage, montage de fleurs, peinture, dessin et toutes celles qui vous inspirent et le développement personnel.

C’est une manière de méditer, de déconnecter et de lâcher-prise.

A vos aiguilles ou crochets…

Non le tricot n’est pas ringard ni réservé à nos grands-mères. (suite…)

Le (sur)poids des émotions (1)

par | Juin 6, 2016 | Articles

Quelles sont ces émotions qui nous font grossir?

Si nous commencions par le début pour mieux comprendre?

Une image valant mille mots , imaginons que nous sommes un bel équipage.

  1. Le corps physique .                                                                                                               La première perception que nous avons de nous-même est notre corps. Il ne pense pas , ne réfléchit pas. C’est la seule partie de nous qui « est » dans notre réalité matérielle. Il ressent la douleur, le plaisir, c’est aussi au travers de ses sensations qu’il est le messager de nos émotions. Le Carrosse
  2. Les émotions.                                                                                                                         Le mot émotion vient du latin « motio » qui veut dire mouvement et « e »qui vient de. Le cheval qui met l’équipage en mouvement.
  3. Le mental.                                                                                                                                 C’est ce qui va nous différencier des autres créatures vivant sur la terre , animaux et végétaux. Son job, nous aider à avancer et évoluer. Dommage, au lieu d’une vision claire,  il passe son temps à interpréter ce qu’il voit et ce qu’il entend. Le cocher qui mène l’équipage.
  4. Le maître. Le Soi , la Sagesse Intérieure. Installé dans son carrosse, le Maître choisit la direction et donne des directives claires à son équipage. Il tient compte et respecte leurs besoins pour rendre le voyage agréable. Hélas, pris dans le tourbillon de la vie quotidienne il laisse le mental prendre le pas et il en devient l’otage.

(suite…)